NotebookLM 学习计划：七天安排、来源章节与完成记录

1. 明确这次要交付的结果

把章节与可用时间转为七天学习计划，每天写可完成任务与检查方式，不把安排表当作已学会或已通过考试。

只规划本页三章及复习任务，保留每日30分钟上限与第4天15分钟。资料给出的阅读时长是练习估计，实际用时自己记录。

2. 下载输入，检查文件与来源范围

导入 course-outline.md 与空白 study-log.csv。在 Studio 报告中选择学习指南或自定义报告；也可在 Chat 设置中使用当前可见学习引导方式，先说明时间约束再生成计划。

• 下载本次原始练习输入

3. 固定操作要求与输出字段

把下面提示用于这一份练习资料；换成自己的资料时，先修改文件名、范围和验收条件。输出中的未提供信息保持未提供，实际操作和下载状态由你记录。

只依据L01–L04制作7天学习计划。
列：天次、来源章节、具体任务、预计分钟、验收问题、实际用时空白、是否完成空白。
每天≤30分钟，第4天≤15分钟，先L01再L02再L03。
加入回忆与纠错，不能只安排反复阅读。
不预填成绩、完成状态，不增加课程外知识。
先列约束，再生成可导出Markdown的计划。

4. 执行任务，打开实际产物

先检查每日时长，安排完成后执行第1天：阅读 L01，合上来源回答“解释与原文有什么区别”。将自己的实际答案记入 study-log.csv；拿不准的内容回到原文修正，再调整后面安排。

5. 对照原文，逐项验收

检查总共7天和第4天短时限制；每天有明确验收问题，不只写“学习”。计划里的 L 编号能回到章节；实际完成与预计进度分开，未做的项目保持空白。

6. 出错时从事实与范围恢复

计划超时就拆分任务并重新核对先后关系。当天没完成，不让模型把状态改成完成；把剩余项移到下一天并保留原计划，避免丢失复习时间。

7. 保存输入、实际结果与核对记录

保存计划v01、实际学习记录与调整版v02。学习效果由自己的答题表现核对，计划只是安排；抽认卡与测验的独立流程可继续看已有教程。

• 下载空白核对表，填写实际观察

怎样确认已经完成

• 7天计划尊重每天限制与L01→L03顺序。
• 每一天有可回答的验收问题。
• 实际用时与完成状态由本人填写。

常见问题

资料来源

• Google：Studio 学习指南与报告
• Google：学习引导与自定义报告